NÂNG THÁI DƯƠNG - BÀI TẬP CHỐNG LÃO HÓA DA

Làn da mặt của chúng ta sẽ bị lão hóa, chảy xệ theo thời gian. Có một vị trí mà chúng ta nên lưu ý là phần thái dương vì khi vùng cơ này yếu đi, toàn bộ mặt phía trên sẽ bắt đầu chảy xệ.

Yoshiko Mamada - một chuyên gia người Nhật về Yoga cho gương mặt, đã phát minh ra kỹ thuật này bằng cách sử dụng một số bài tập thở như sau:

Bước 1:

Đứng trước gương. Sau đó, đặt tay phải lên khu vực thái dương vùng bên trái để các ngón tay của bạn ôm lấy góc ngoài của mắt và mép ngoài của lông mày. Nhấn nhẹ nhàng và kéo da lên trên đồng thời giữ đầu thẳng đứng và không hướng về phía trước.

Bài tập nâng thái dương giúp chống lão hóa da mặt

Bước 2: 

Tiếp tục ở vị trí này, bắt đầu kéo cổ và nhẹ nhàng nghiêng đầu của bạn sang bên phải. Đồng thời, hai vai phải thả lỏng. 
Tiếp đến, bắt đầu kéo lưỡi theo hướng đầu. Cùng lúc ấy, bạn thở ra và phát ra âm thanh “ha”. Kế đến, hít vào thật sâu bằng mũi. Giữ tư thế này, bạn hãy thở 4-5 lần nữa và tiếp tục kéo lưỡi.

Bước 3:

Cuối cùng, đưa lưỡi của bạn trở lại trong miệng, thả lỏng các cơ bắp và trở về vị trí bắt đầu. Lặp lại các thao tác tương tự ở thái dương bên phải.

Mọi kết quả tốt đẹp đều cần quá trình và sự kiên trì. Chị em hãy áp dụng bài tập này sớm để giảm thời gian lão hóa da mặt nhé!